ヒンズー教の瞑想

以前S.I.の勉強の際にハワイ州に滞在した。
その際にある有名なヒンズー教の修道院によく行っていました。
毎週その修道院に瞑想をしに行っていたのですが、先日ふと瞑想の本を購入していたのを思い出しました。
私は帰国してから参加したヴィパッサナー瞑想をしているのですが、なぜか読みたくなったのでこの瞑想の本を取り出し、そろそろと読んでみるととても面白い。
毎月一つずつ、一年で１２種類の瞑想というより観想の方法をやっていくようだ。
ヴィパッサナー瞑想では他の瞑想法の併用やエネルギー療法やヒーリングと併せてする事は禁じられています。
が、昨日読んでみると初月の内容は、日常での意識の持ち方についての事でした。
体験的に知ってはいたけれど、それを体系的にやって行く事で、色々と意識状態に影響が出て来そうな感じです。

興味がある方へその冒頭を少し。

our first mamsani tells us to not only meditate upon it during vigil after our worship and before sleep but all through the day.
Yes!
We must constantly be looking within ourselves all month during our waking hours.
Throughout each day, try to see the light within the mind.
Have you ever stopped to think that the light that light up your thoughts, even when you are in a darkened room, is the light of the mind?
That is true.
Try taking the image out of the mind and you will see that only light is left.
Just before you go to sleep each night, while you are thinking and visualizing the happenings of the just-complete day, the images that you are seeing are set apart, distinguished by light, shadow and color.
This is the light of the mind that you are seeing.
But this light is taken for granted.
We do not often think about it.
We are too involved in the pictures that we are making.
The practice to be mastered this month is to consciously remove the pictures and only see balikana, the light of the mind.
Even in our dreams, there is light which lights up the colors of the scenes that pass before us.
Truly, each and every one of us is a divine being of light.
Yes!
You are a divine being of light, and this you will truly realize by becoming aware of this light within you.
adjust yourself to the realization that you are a divine being, a self-effulgent, radiant being of light.


・・・こんなスタートです。
これを意識してやってみようと思います。
実際にはこの後に具体的なやり方がありましたが、それはここで公開していけないかと思うので、興味が在る方は何処かでどうぞ。

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