足について〜その２

足の裏といえど、掌と同様に多くの毛穴が密集しています。
 それらの毛穴をとおして毒素や老廃物が体外へ排出されたりします。
適切に入浴して、足を清潔にしておくことは、健康を維持していく上で重要です。

同様に適切な靴もまた重要です。
理想的には裸足で歩き回るのが一番なんですが、私たちの文化形態では、これは少し無理というものです。
良質で柔らかいものを選んだ方がよいですが、過度なクッションや荷重を吸収する素材のものは、足本来の機能を退化させてしまいますのでご注意くださいね。

　もうひとつ、踵の高さのある靴について。

踵を高くすると、前傾姿勢になりやすく、全体重を支えている軸線がずれて、脚と脊椎に相当の圧力がかかることになってしまいます・・・。
ファッション性という重要な？要素のため、踵が高い靴を履きたいのはやまやまですが、それが痛みや不快感の原因になっている可能性もお忘れなく。

もし機会があるならば、玉石状の砂利を裸足で歩けたらいいんですが・・・。痛気持ちよい上に、足本来の機能の向上におススメです。

海がお近くにあるならば、砂浜を歩いてみて下さいね。
自分の足跡の形や、向き、深さを左右の足を見比べてみて下さい。
向きが左右で違ったり、踵だけが深くえぐれていたりと、とてもびっくりする人も多いはずですよ〜！


ストラクチュラル・インテグレーションでは２回目のセッションでしっかりとした土台となる足を提供します。施術前と、施術後の感覚の違いをどうぞお試しください。

Rolf Style- ロルフ博士の筋膜構造の統合メソッド

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